05 May De Torres del Paine a Punta Arenas. Sur de Chile
Cuando me preguntan, ¿Qué hay en el sur de Chile? Respondo que las Torres del Paine no es lo único ni el final, existe una ciudad en la punta que merece ser visitada.
01 May ¿Piensas que la avena es aburrida? Prepara granola casera de avena, avellanas y chocolate
La avena es uno de los cereales más completos y saludables; aporta energía,vitamina E, B6 y B5, además minerales como hierro, selenio, manganeso y cobre. Su consumo habitual disminuye los niveles de colesterol y azúcar en sangre. Además, gracias a sus fitoquímicos te protege contra el...
27 Feb Una mente sana a cualquier edad es posible
Cuando los “Baby Boomers” (personas nacidas entre 1946 y 1965) entren en el crepúsculo de su vida, los sistemas de atención a la salud mental serán inspeccionados minuciosamente, pues los estudios sugieren que un alto porcentaje de este grupo puede comenzar a experimentar demencia.
01 Nov 7 valiosas razones para adoptar un estilo de vida compasivo
Un vegano es aquella persona que no ingiere productos alimenticios de origen animal. Al igual que los vegetarianos, los veganos no comen ningún tipo de carne (cerdo, vaca, cordero, pescado, pollo, etc.) Es importante mencionar que para convertirse en vegano, es conveniente contar con el...
20 Oct Orar es algo más que pedir…
¿Necesitas orar pero no sabes cómo hacerlo? La oración, según yo lo entiendo, es generar un ambiente mental, en donde logres elevarte desde una plataforma espiritual, libre de toda preocupación, incertidumbre o ansiedad. Esta liberación es esencial en la oración para poder tener ‘audiencia con el Espíritu’.
11 Abr Mejora la degeneración macular con algunos cambios en tu estilo de vida
Las células que están en el centro de tu retina, en un área que se conoce como la mácula, son las responsables de la vista más aguda o visión central. Si estas células se degeneran lentamente, tu visión se vuelve cada vez más borrosa....
29 Mar 7 bebidas tonificantes que son una bomba de vitaminas
Si te sientes cansado y estás bajo de energía, no hace falta tomar pastillas para obtener todas las vitaminas y microelementos que tu cuerpo siempre necesita. Puedes, simplemente, poner en la batidora frutas y verduras y darte el gusto de tomar un batido delicioso...
23 Mar 3 remedios naturales para combatir la caída del cabello en mujeres
En la Ayurveda, un sistema ancestral de curación ancestral de la India, la pérdida de cabello se considera como un síntoma de un desequilibrio a nivel del cuerpo entero causado por factores como demasiado estrés, mala nutrición o hábitos pocos saludables como fumar o...
17 Mar Elimina por diez días estos alimentos para mejorar tu digestión y frenar la flatulencia
La flatulencia es una parte natural de la digestión, causada por bacterias que producen gases y que viven en el tracto intestinal. Pero, algunas personas son sensibles a las proteínas y los azúcares que contienen ciertos alimentos, lo cual resulta en una mala digestión...
11 Mar ¿Tienes antojo de algo dulce? Prueba este espectacular y mágico pastel inteligente
El nombre de ‘pastel inteligente’ se debe a que aunque se prepara una sola masa, luego, ya en el horno, ella sola se divide en tres. Así es y, aunque no lo creas, la primera capa, la superior, se convierte en un delicioso y...
