27 Nov Un parto respetado es un nacimiento digno y lleno de amor
El parto respetado es un proceso en el cual la mujer es protagonista activa de su embarazo, parto y puerperio; en el que es tratada con respeto y puede estar acompañada por quien elija. La mamá respetada, además, recibe información completa y adecuada para la toma...
26 Nov ¡Disfruta de un aire renovado! 6 tips para mantener tu hogar con un agradable aroma
Si te gustan los aromas agradables y quieres saber cómo mantenerlos, hoy te proponemos unos simples trucos para perfumar la casa, sin necesidad de gastar dinero en desodorantes de ambientes y productos químicos.
25 Nov Dar gracias contribuye al bienestar y te capacita para recibir abundancia
En Acción de Gracias, el cuarto jueves de noviembre, los estadounidenses conmemoran la bendición de la primera cosecha de una tierra fértil y bondadosa, hecha por los peregrinos que se establecieron en Nueva Inglaterra, en 1621.
24 Nov Dile adiós al cansancio haciendo que tu organismo recobre fuerzas con estos batidos
Muchas veces el nivel normal de energía puede verse disminuído por exceso en el trabajo, estrés, problemas familiares e incluso por transtornos relacionados con el azúcar en la sangre, entre otros. Existen jugos que pueden combaten la fatiga y el cansancio haciendo que el...
23 Nov 6 tips de relajación para calmar la ansiedad y el nerviosismo
Mucha ansiedad, nerviosismo y estrés pueden ocasionar problemas en la vida diaria y tener efectos dañinos en la salud. Si sufres de ansiedad, es importante encontrar una manera de liberar algo de esa ansiedad y traer un poco de paz a tu cuerpo y...
20 Nov Si los refrescos o gaseosas no son recomendables, ¿qué puedo tomar en lugar de ellos?
Te lo explicamos con gran detalle en los artículos que publicamos este lunes y el viernes anterior: si tu objetivo es mantenerte saludable, las bebidas gaseosas o refrescos son de aquellas cosas que debes tener muy lejos de ti. Entonces surge la pregunta que...
19 Nov Modifica pequeñas actividades matuninas y goza de un excelente día
La mañana es quizás el momento más importante del día. De cómo te despiertes dependerá como seguirá el resto de la jornada. Existen diferentes hábitos que, si son aplicados a la rutina diaria, pueden llegar a modificar todo el día y hacer que los...
18 Nov Cuida tu peso con estos alimentos que tienen un alto contenido de fibra
Muchas veces tu cerebro te engaña y te pide comida cuando en realidad lo que tienes es sed. Cuando tengas hambre, bebe un vaso con agua. Cuando intentas bajar de peso, reducir la cantidad que se come es esencial, pero la sensación de hambre...17 Nov ¿Cómo sería el mundo si no existiera la palabra enfermedad? Piénsalo…
Recuerdo haber tenido una infancia alejada de la cultura Mapuche, sin embargo, hace unos años, cuando era docente, invitamos a unas mapuches para que le contaran a nuestros alumnos y profesores acerca de sus tradiciones, creencias, vestimenta y otros. Gran impresión me causó entender...
16 Nov ¿Por qué es bueno tomar sol? Aquí te decimos lo bueno, lo malo y lo aconsejable
¿Sabías qué cada vez que te bronceas tus huesos se están fortaleciendo? El Sol te ayuda a vivir mejor y es imprescindible para todos los seres vivos del planeta, aunque muchas veces no seas consciente de ello. Tomarlo de forma moderada aporta muchas beneficios...
