• Saltar de la cama
El despertador estridente rompe en mil añicos tu sueño y hace que salgas disparado de la cama, en otras palabras, tu despertar es brusco. Trata de llevar algo de relajación a tu amanecer, de lo contrario pondrás en riesgo el bienestar de tu columna, te contracturas con más facilidad y te despiertas con mal humor. Tómate tu tiempo para levantarte, estira tus músculos girando el cuello y luego abrazando tus rodillas.
  Los preparativos para el Año Nuevo Chino comienzan un par de semanas antes del gran día. Es un período lleno de entusiasmo y anticipación a medida que las celebraciones se acercan. Según las tradiciones y costumbres chinas, este es el momento de limpiar la casa, preparar la comida para la fiesta,  hacer bandas y decoraciones especiales para el Nuevo Año.
  John O.A. Pagano, D.C., un quiropráctico de Englewood Cliffs, Nueva Jersey, sostiene que él ha pasado más de 30 años haciendo lo que la medicina convencional dice que es imposible: curar a pacientes que presentan la descamación, comezón, hemorragia, desfiguración y demás síntomas de la enfermedad llamada psoriasis.
  Aunque suena inverosímil, la historia del médico Max Gerson es tan desconocida como cierta. Su método, la Terapia Gerson, con más de 80 años de existencia ha sanado a personas diagnosticadas como enfermedades incurables que han vivido para contarlo. Todo se trata de mantener una dieta sana y ser disciplinado.
  Mira si toda o parte de la descripción siguiente te suena familiar. ¿Tienes sobrepeso y lo has tenido durante años pese a tus mejores esfuerzos por deshacerte de esos kilitos de más?, ¿te sientes aletargado gran parte del tiempo, particularmente a primera hora de la mañana?, ¿tus manos y pies a menudo se sienten fríos?, ¿tu piel y cabello están resecos?,  ¿estás estreñido?, ¿tienes dificultades para concentrarte?,  ¿te sientes deprimido?
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