Mantén un estado de conciencia con meditación
Para calmar tu mente y entrar el estado de meditación es necesario que tu mente no vaya saltando de pensamiento en pensamiento.
07 julio, 2017
Aquieta tu mente con meditación
Meditar no significa liberarse de los pensamientos. La mente se aquieta cuando uno deja de alimentar esos pensamientos, al reconocerlos y dejarlos ir, cuando se contempla la respiración tal y como surge, cuando se contempla lo que acontece sin controlarlo y sin identificarse.
09 junio, 2017
